d 3

dobry wieczier :D hexa, za krotko trzymalas, albo bez termoobiegu te bataty ;-) ale mam dzis dzien na jajca. Normalnie nie wytrzymalam i 3 wciagnelam %-) a teraz ide sprawdzic czy dam rade zrobic jakikolwiek przysiad z 29kg. Trzymajcie kciuki ;-)

Aktualnie nic bym nie zjadła %-) Jestem najedzona :-D Godzinę temu pochłonęłam owsiankę (37g płatków, 50g wiśni i 10g migdałow + 3 jajca)

albo to SKŁADNIKI AKTYWNE Prodigy Porcja 1 miarka (8,2 grama) Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 246 gram Zawartość w 1 porcji (1 miarka) zaw: % DZ Nitric Oxide and Carnosine Fusion: 3-Aminopropionic Acid (Beta-Alanina) 3,200mg Agmapure (Siarczan Agamatyny) 1000mg Creatinol-O- Phosphate [...]

Dieta na przyrost masy. Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 170 Zapotrzebowanie: KALORIE 2228 BIAŁKO 120 2,0 TŁUSZCZE 78 1,3 WEGLOWODANY 262 4,4 Dieta: 8:00 - śniadanie - jajka 60g - płatki owsiane na mleku 200g - tran 1g - rodzynki 30g 11:00 - przed treningiem - ryż brązowy 50g - fasolka szparagowa/chleb razowy z tuńczykiem - banan 100g [...]

Dieta na przyrost masy. Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 170 Zapotrzebowanie: KALORIE 2228 BIAŁKO 120 2,0 TŁUSZCZE 78 1,3 WEGLOWODANY 262 4,4 Dieta: 8:00 - śniadanie - jajka 60g DAJ 2CALE JAJA. - płatki owsiane na mleku 200g - tran 1g - rodzynki 30g MOZESZ DODAC WARZYWO. OK. 11:00 - przed treningiem - ryż brązowy 50g - fasolka szparagowa/chleb razowy [...]

Hasa no to ciekawy przypadek, to nie widzisz takich obrazkow ze zwierzątkami u okulisty? ;p hehe, no nie widze ich w 3 D :-)

Kto jeszcze tej fajnej d.py nie zalajkował temu wpyerdol %-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=534632903290207&set=pb.508519942568170.-2207520000.1381669296.&type=3&theater

wzięłabym panią domu - moze by roziązała mój odwieczny problem jak dobrze złozyc prześcieradło z gumka ;-D w kulkę lub amebę chciałam wejśc na wyższy poziom a jak nie chodziłam do skzoły to czytałam ksiązki o obozach koncentracyjnych, eksperymentach pseudomedycznych i takie tam.. teraz juz bym tego nie przeczytała a co, teraz to ręce już za [...]

już oglądałam ceny przeszczepu włosów :D niestety przez 3 miechy trzeba chodzić z łysymi plackami

na szczęście przeszłam na liniowy bo już na opał by mi nie starczyło :D Co 3 miesiące byłaby za duża bomba, moja psychika by chyba nie wytrzymała. Jestem dla Was pełna podziwu.

Znów przez 3 tyg świat będzie piękny :-D

ja mam u siebie genialny sklep delikatesy orientalne ... co tam za czary i dziwy... jak sobie przypraw nakupiłam to sie natestować nie mogłam .. takie smaki że hej :D a tez taki mam weszlam i sie poczulam jak potter pierwszy raz na ulicy pokatnej <3

ale prawde mówiąc jak za 6 tysi to zaybiste - całe 3 miesiące robione :-D

a Ty co już michą kombinujesz, dopiero 2 tygodnie :-D 3 mija właśnie. A Obli mowiła, ze tłuszczy mam sporo więc mogę obcinać w razie co. I tak też robię, bo mi aż ich za dużo w tej misce :-|

Dzięki za odpowiedzi. Chyba mnie troszke źle zrozumieliście. Ja wiem że trzeba ćwiczyć a nie tylko nażreć sie czegoś i czekać. Wiem również że nie jest tak że poćwiczy sie w niedziele a w poniedziałek jest sie rozbitym w barach itd. Tak ja wiem że to są miesiące a nawed lata ćwiczeń. Poprostu sie pytałem o tym jak wspomuc sobie żeby nie zrobić [...]

OTWARTE ZAWODY SIŁACZY o puchar Renaty i Stanisława Szczurków MYŚLACHOWICE 2011 Termin: 9 lipca 2011 Miejsce: Dom Kultury i parking przy Domu Kultury w Myślachowicach Zapisy i odprawa techniczna o godz.9.00 Rozpoczęcie zawodów o godz. 10.30 Regulamin w przygotowaniu Informacje pod numerem telefonu 32 44 203 09 REGULAMIN OTWARTYCH ZAWODÓW SIŁACZY [...]

Ja wpyerdalam po 3-4 dziennie :-D

Nie, bo mam ujowe światło w domu i lipa aparat i i tak tego nie będzie widać%-) Wrong, ja trafiłam na szczęście na dwie bardzo rozsądne babki i na pitoleniu się nie kończyło, dawały mi jakieś różne zadania do robienia, zmuszały do pracy nad sobą, łącznie z tym, że pedagog mnie przygotowywała mentalnie do startu w zawodach%-) Generalnie super [...]

to tak jak w dziale, w nowych dziennikach jak dziewczyny piszą - chcę schudnąć 5kg w ciągu 3,4 tygodni - najlepsza odpowiedź obetnij nogę :-D

Od paru lat karmy dla psów i kotów w UE muszą być przystosowane do spożycia przez ludzi, ja z uwagi na 2 koty i stały zapas 15kg karmy, mogę przetrwać ze 3 miesiące w zamknięciu w domu (pierwsze 2 na karmie a później się wezmę za koty %-) ) więc wcinaj śmiało :-) Neysha a co to za okazja? :-D